Панические атаки
Как бороться с паническими атаками и фобиями?
Большинство людей, страдающих от постоянной усталости или частых стрессов, хоть раз, но переживало паническую атаку.
Согласно последним статистическим данным, подвержены им более 5% всего населения. Чаще всего панические атаки наблюдаются у женщин.
В традиционной тибетской медицине считается, что панические атаки появляются как следствие возмущения природной «доша» Ветер.
Успокоить Ветер – означает взять под контроль приступы страха и паники.
В классической западной медицине принято следующие определение панического расстройства – это заболевание, характеризующееся спонтанным возникновением панических атак (эпизоды крайней тревоги) от нескольких раз в год до нескольких раз в день и ожиданием их возникновения. В зависимости от ведущего симптома недуг называют по-разному: «Вегетативный криз», «Симпатоадреналовый криз», «Кардионевроз», «ВСД (вегето-сосудистая дистония) с кризовым течением», «НЦД – нейроциркуляторная дистония».
У страдающих паническим расстройством людей, как правило, наблюдаются серии интенсивных эпизодов крайней тревоги – панических атак. Они обычно продолжаются около 10 минут, но могут быть и кратковременными – около 1–5 минут и длительными – до 30 минут, однако ощущение тревоги может сохраняться в течение 1 часа.
Симптомы панической атаки
Отмечено, что в зависимости от состояния здоровья пациента, зависит и набор симптомов, характерных для данного заболевания. Чаще всего отмечаются следующие признаки болезни, как: тахикардия, потливость, головокружение, одышка, тремор, переживание неконтролируемого страха и т. д. У части пациентов данные состояния наблюдаются регулярно – иногда ежедневно или еженедельно.
Первый панический приступ у любого человека всегда происходит неожиданно и вызывает непривычные для организма ощущения.
Бывает и так, что приступ происходит, казалось бы, на пустом месте, без всяких видимых причин. Внезапно возникающая сильная тревога, головокружение, ощущение дурноты, нехватки воздуха, онемения в различных частях тела, слабость в ногах – вот лишь неполный список симптомов, которые могут возникнуть при панической атаке.
Кроме того, данный «букет» может быть дополнен потливостью, чувством пошатывания, страхом сделать что-либо против своей воли, сойти с ума или даже умереть. Хотя бы раз, пережив подобное, человек приходит к выводу, что он тяжело болен и отправляется к врачу. Между тем многочисленные медицинские обследования обычно не выявляют никаких серьезных нарушений здоровья. Тем не менее, панические атаки могут изрядно отравить жизнь.
Постепенно человек начинает избегать все места, в которых неожиданно проявилась паническая атака. Так многие пациенты отказываются от использования общественного транспорта, пользоваться лифтом, перестает появляться в людных местах, а то и вовсе выходить из дома. Как правило, со временем появляются и другие всевозможные страхи: агорафобия (боязнь открытого пространства), клаустрофобия (страх перед замкнутыми или тесны- ми пространствами), социофобия (боязнь публичных выступлений или внимания посторонних людей). Все зависит от того, где впервые произошел панический приступ: в метро, лифте, кафе, супермаркете или, к примеру, на родительском собрании в школе.
В результате чего появляются панические атаки? Довольно часто первому приступу паники предшествует то или иное значительное жизненное событие. Как правило, это происшествие со знаком минус: потеря кого-то из близких, расставание с любимым, серьезный конфликт на работе или иной сильный стресс.
Случается и так, что активатором панической атаки выступает даже нейтральное событие: экзамен, смена места работы или даже радостное – переезд на новую квартиру или рождение ребенка. Особенно велики шансы появления адреналиновых атак у людей впечатлительных, психологически уязвимых, имеющих тревожно-мнительный склад характера.
Нарушение работы природной конституции Ветер, согласно тибетской медицине, является прямой причиной возникновения болезни. Люди с доминирующей конституцией Ветра (сангвиники) отличаются подвижностью, переменчивостью во всем. Они худощавы, тонкокостны, легки на подъем, неусидчивы, эмоциональны, беспокойные натуры, с раннего детства имеют очень уязвимое биополе. Особенно это характерно для детей, родившихся под созвездием Рыб, Стрельца, Близнецов и Весов, имеющих стихию Воды и Воздуха.
Чаще всего именно такие люди подвергаются воздействию фобий и навязчивым идеям. Особенно если по восточному гороскопу они родились в годы Кролика, Овцы, Петуха, Собаки. Человек Ветра может привязываться сильно и страстно – к людям, животным, материальным ценностям, социальному статусу.
Лечение
Для лечения и профилактики болезней Ветра в центре традиционной тибетской медицины «Ринченлинг» применяются внешние методы воздействия в комплексе с назначением седативных фитопрепаратов.
Из внешних процедур наибольшую ценность при возмущении Ветра представляют точечный массаж всего тела, предварительно натертого горячим кунжутным маслом в сочетании с иглоукалыванием и прогреванием полынными сигарами.
Достигается восстановление внутреннего баланса всех жизненных начал – Ветра, Слизи, Желчи, возвращение чувства душевного комфорта.
Постепенно пациенты замечают, улучшение самочувствия и полностью избавляются от бессонницы, депрессии и неврозов, хронической усталости, неуправляемой эмоциональности.
Одновременно такое лечение является отличной профилактикой обострений ишемической болезни сердца, вегето-сосудистой дистонии, полезно в период реабилитации после перенесенного инфаркта миокарда, инсульта. Дома пациенту рекомендуется использовать ароматические масла и свечи, слушать хорошую музыку, чаще встречаться с приятными и душевными людьми.
Одним из главных метод лечения нервозных состояний является корректировка системы питания, следовательно, старайтесь плотно и вовремя питайтесь, забудьте о газированных напитках, пиве, кофе и других продуктах с горьким вкусом. Предпочтение лучше отдавать сладким, кислым, соленым и острым вкусам.
